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チアシードに副作用はないの?

チアシードは、薬ではなく健康食品または、栄養補助食品です。
食品なので副作用はありません。
医薬品の場合には体質等にも関係していますが、副作用の可能性はゼロではありません。
一応薬を処方するときには、服用するときの注意事項や、副作用のことを説明した薬の説明書も一緒に渡されますね。
でもチアシードは天然由来のものなので安心です。
食物繊維が豊富で、ビタミンやミネラルなど栄養バランスも整っているので、妊活中の女性にも人気があります。
副作用はありませんが、1日あたりの目安は決まっているので、過剰摂取は控えましょう。
チアシードはそのまま(種の状態)ゴマの様に食べるものではありません。
必ず水でふやかしてから摂取しなければいけません。
そのまま食べて水分を摂取しなければ、体内の水分を吸収します。
チアシードが十分に膨らまないと逆に便秘になってしまうこともあります。
情報の詳細はチアシード妊活アシスト※ベビ待ちさんにおすすめの理由と効果こちらのサイトです。